W czasie, gdy bycie fit jest modne sporo ludzi na każdym kroku liczy spożywane kalorie. Staramy się, aby nie spożywać „pustych kalorii” i nie szkodzić…
Continue reading Czym jest kalkulator kalorii?
Leave a CommentTrening to bardzo ważny element zdrowego trybu życia, jednak należy się do niego bardzo dobrze przygotować. Niejedna osoba zastanawia się bardzo często co jeść przed…
Continue reading Posiłek przed treningiem
Leave a CommentOd kilku lat do łask wielu gospodyń domowych wraca olej rydzowy. Pozyskiwany jest on z rośliny o nazwie lnianka, która ma ciemno brunatny kolor, stąd…
Leave a CommentSkrót BMI oznacza wskaźnik masy ciała. Jest to wartość obliczana przy pomocy działania matematycznego, w którym masa całego ciała wyrażona w kilogramach dzielona jest przez…
Leave a CommentW całym cyklu treningowym oprócz dobrze dobranego planu ćwiczeń kluczową rolę odgrywają również posiłki. Wielu sportowców prowadzi rozbudowane dyskusje dotyczące tego czy najbardziej optymalne treningi…
Continue reading Co jeść przed i po treningu?
Leave a CommentPlanując odchudzanie warto do całej sprawy podejść w sposób kompleksowy, zwłaszcza jeżeli jego efekty mają pozostać widoczne na dłużej. W takim przypadku nic nie da…
Continue reading Dietetyczne śniadanie
Leave a CommentKawa kuloodporna jest to specyficzny napój powstały na bazie parzonej kawy z dodatkiem masła oraz oleju (MCT lub kokosowego). Niektórzy zamiast zwykłego masła do kawy…
Continue reading Kawa kuloodporna
Leave a CommentOrganizujesz imprezę ? Zastanawiasz się jakie przekąski zaserwować swoim gościom ? Fit jedzenie stało się ostatnio bardzo popularne. Jest jednym z ważniejszych trendów, zwłaszcza wśród…
Continue reading Przekąski na imprezę
Leave a CommentW ostatnim czasie prawdziwą furorę we wszelkich zestawieniach na najzdrowsze produkty robi czarny ryż. Czym on jest i w czym tkwi sekret tej odmiany ryżu?…
Leave a CommentPiperyna to kolejny produkt na rynku suplementów wspomagający odchudzanie. Jest on rekomendowany zarówno przez dietetyków, jak również cieszy się sporym uznaniem w środowiskach sportowych. Piperyna…
Continue reading Piperyna dawkowanie
Leave a Comment
