Skip to content

Muzyka do treningu

Muzyka podczas treningu daje nam dużo przyjemności. Urozmaica ćwiczenia i pozwala zdobyć odpowiedni rytm. Każdy może sobie puścić muzykę pod ćwiczeń także w domu. Przy kreatywności, dobraniu odpowiedniej muzyki jest pewnym rodzajem motywacji. Dodaje energii, której może nam zabraknąć przy treningu wykonywanej w ciszy. Lepiej jest wykonywać ćwiczenia i skupić się na nich, słuchając w tle swoich ulubionych wykonawców. A jeszcze lepiej się poczujemy, gdy będą miały odpowiedni rytm, który nas wciągnie. Na siłowniach są piosenki dobrane odpowiednio do tępa zarzucanego przez trenerów. Lecz piosenki w domu, mogą być dopasowane do ćwiczącego. Najczęściej jednak są to piosenki rockowe, tramp-u, dance, które są żywe i ze skocznym rytmem. Źle można poczuć się jeśli piosenka będzie zbyt wolna, lub lajkoniczna. Muzyka wpływa pozytywnie również na poprawienie nastroju. Oddziałuje na nasze ciało, pobudzając do ruchu. Słuchanie muzyki można już zacząć wcześniej, przed treningiem, np. w samochodzie w drodze na siłownię.

One Comment

  1. OST OST

    Uwielbiam słuchać soundtracków z gier i filmów. Dają mega kopa podczas pracy i treningu. Polecam!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Warte uwagi